Description

जिस पोषण विशेषज्ञ ने हमें सिखाया है कि केवल खाना (सजा का इरादा) एक शानदार शरीर की कुंजी है, महिलाओं, भोजन और बीच में सब कुछ पर एक व्यापक पुस्तक के साथ वापस आ गया है। यौवन से लेकर शादी तक, गर्भावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति तक, रुजुता विस्तार से बताती हैं कि महिलाएं किन बदलावों से गुजरती हैं (और भगवान जानता है कि भारतीय महिलाओं के रूप में हम सिर्फ हार्मोनल- पति, ससुराल, बच्चे, करियर, आदि) से परे जाते हैं और कैसे क्या हम इन चरणों के दौरान करते हैं (या नहीं) हमारे समग्र कल्याण को प्रभावित करते हैं। अपना दिमाग न खोएं, अपना वजन कम करें, खाने के अपने चार सिद्धांतों पर निर्माण करते हुए, वह इनमें से प्रत्येक चरण और विशेष रूप से पीसीओडी की जीवनशैली संबंधी विकारों के लिए अपनी चार रणनीतियों (पोषण, व्यायाम, नींद और रिश्ते) को साझा करती हैं, हाइपोथायरायड और मधुमेह। रुजुता, अपनी सामान्य अदम्य शैली में, भोजन, हार्मोन और कसरत से संबंधित मिथकों (बल्कि बकवास) को खारिज कर देती हैं, हमें अपने विश्वास पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती हैं कि गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, हाइपोथायरायड आदि वजन कम करने के रास्ते में आते हैं और बताते हैं कि यह कितना आसान है अपने जीवन के माध्यम से स्वस्थ, मजबूत और फिट रहने के लिए।

जिस पोषण विशेषज्ञ ने हमें सिखाया है कि केवल खाना (सजा का इरादा) एक शानदार शरीर की कुंजी है, महिलाओं, भोजन और बीच में सब कुछ पर एक व्यापक पुस्तक के साथ वापस आ गया है। यौवन से लेकर शादी तक, गर्भावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति तक, रुजुता विस्तार से बताती हैं कि महिलाएं किन बदलावों से गुजरती हैं (और भगवान जानता है कि भारतीय महिलाओं के रूप में हम सिर्फ हार्मोनल- पति, ससुराल, बच्चे, करियर, आदि) से परे जाते हैं और कैसे क्या हम इन चरणों के दौरान करते हैं (या नहीं) हमारे समग्र कल्याण को प्रभावित करते हैं। अपना...  Read More